przed po

No wiadomo że sprawa złego ważenia:) Niech kolega irlandczyk waży się rano przed posiłkiem po wypróżnieniu i później jak bedą skoki to się odezwij:)

[...] calkiem dlugo itp;) ale od 15 lat czulem strzykniecia w biodrze przy nawet chodzeniu, co dopiero kopaniu, wiec powoli przestawalem cwiczyc i sie rozciagac. Przestrzegam przed tym, to jest po prostu kontuzja i to calkiem powazna, bo odglos jest efektem scierania sie torebek stawowych, czy tez raczej "przeskakiwania" w nich czegos, [...]

Ja bym ci tak proponowal, tauryna z mono 5 g przed treningiem, cell pump 10 gz carbo 50 g po treningu i tyle... w nietreningowe ja bym bral tylko mono 5 g

Mi sie często pokazują gwiazdki przed oczami po staniu na rękach.. a nikt mi nigdy nie wierzył że widze gwiazdki

Teraz właśnie też mam trening o dużej intensywności, połączenie różnych kombinacji od crossfitu przed tabatę po FBW. I dodatkowo jeszcze aero. Widzę, że tak jak wiele innych kwestii tak i ta dotycząca aero nie ma jednoznacznej odpowiedzi:D Ale dzięki za zainteresowanie i odp.

te ok 4g kreatyny w hotgunie bym obstawiał więc przed treningiem shotgun po treningu cm3, w nietreningowy cm3, jak się cm3 skonczy a bedziesz chciał sykl pociągnąć dalej to w jego miejsce dajesz nitro

4- 5g. przed i po treningu, a także jeśli masz tego na tyle rano także 4- 5g.

5gr. przed i po treningu powinno starczyć.

mozesz sprobowac jablczan,cm3 jest dobra opcja wtedy bierz doriana przed treningiem a po i w dnt cm3

Czyli w dt po treningu i rano przed sniadaniem w nt? I chyba zwieksze ilosc kapsow, bo waze 113 kg :)

w dt 2x5g w dnt 1x5g - nie musisz przed sniadaniem nawet lepiej po

spokojnie możesz jeść posiłek 2 h przed treningiem, a co do mono to codziennie rano 5 g, a no xplode jak napisałeś, jak chcesz to dotatkowo możesz jeszcze porcje mono 5 g po trenie

Nitro2: 15-20 przed treningiem mono: 5g po treningu a w NT rano

jak cwiczysz przed treningiem 15-20 gram nitro po treningu 5caps mono a jak nie cwiczysz to rano 5caps mono

To z tego co wynika będę brał tak: DT: rano 5g mono przed treningiem 20g Nitro2 po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono w ciągu dnia 15g Nitro2 A czy warto coś jeszcze do tego nitro 2 i kreatyny (mono) dokupić jakąś dextroze, tauryne, czy coś co polepszy moje wyniki cyklu? Moim celem genralnie jest dużo masy i siła. Dietę na masę mam (podkradlem z [...]

Ja na VITARGO przed i po treningu -- to będzie HIT pełen kompelks

vitarga panowie to będzie bomba:) full zestaw przed oraz po treningu. Już nie mogę się doczekać:)

hmmm cm3 rano na pusty zoladek 4 tabsy tak jak bralem wczesniej?xpanda 20g okolo 30 min przed treningiem? i mutanta 2 miarki po treningu razem z 4 tabsami cm3? dobrze by tak bylo?

Wybaczcie za ten grad pytań ale jak już zrobić to do porządku. Twaróg półtłusty wystarczy po treningu przed snem?

zdecydowanie gainer jezeli robisz mase i jestes hardgainerem ZMA nie bedzie sie z niczym 'klocic', bierz bezposrednio przed snem do tego dodaj tran (28zl 240ml w aptece) zestawik bedzie po calosci